Olá a todos!!!!
Eu já tive outros blogs antes mas nunca levei tão a sério a vontade de me sentir bonita, magra e saudável como agora....
Então decidi resgatar o blog e recomeçá-lo pra contar a todos sobre minhas dificuldades e vitórias nessa reeducação alimentar que está, aos poucos, mudando (muito e pra melhor!) a minha vida!!!!
Então, resumindo....
Sempre tive tendência a engordar, já fui magra, engordei de novo, emagreci e isso ocorreu várias vezes!!!!!
A última foi esse ano...lá pra maio....fiz um intercâmbio e durante as semanas que passei fora engordei quase 6kg... voltando de viagem, estava ultra ansiosa e decidi "aproveitar" a comida da minha cidade.... ia quase todos os dias à docerias etc... resultado.... engordei + 2kg e cheguei aos 78 kg.... mas a minha genética não é boa, então 78 kg pra mim significavam uma parte superior do corpo (barriga, costas e braços) bem gordinhos!!!! Não engordo taaanto nas pernas e quadril então fiquei bem insatisfeita com meu corpo!!! Acho lindo quadril grande e parte superior pequena e eu estava ao contrário! :(
Comecei a ficar com 'baixaestima'... me sentia horrível, nenhuma roupa ficava bonita e qualquer blusa marcava a gordurinha nas costas.... não adiantava mais usar batinhas pra esconder a barriga.... não tinha como esconder as costas .... e isso me deixava muito triste...
Mesmo me sentindo muito mal, continuava frequentando as reuniões do Vigilantes do Peso - o que fazia com que eu não engordasse ainda mais.... mas como não seguia sempre o programa (por causa da ansiedade), nem sempre emagrecia.... quando contava os pontos, anotava o que comia e seguia as recomendações do programa eu emagrecia... quando não seguia, engordava....
Além de estar "de mal" com o espelho me sentia fraca, inchada, sem energia... com vontade de dormir o dia inteiro.... Vontade de ficar em casa....
Voltei na médica com quem fazia tratamento ortomolecular (bem... ela receitava mas eu não seguia..) e fiz alguns exames.... a única alteração foi o colesterol que estava um pouco alto e a médica me disse que provavelmente era por excesso de peso....
Continuei tentando emagrecer mas nem sempre tinha ânimo, até que em uma certa semana (Pouco mais de 1 mês atrás) comecei a passar mal: me sentia inchada demais, com muitas dores abdominais e ficava tonta a ponto de quase desmaiar na rua 2x.... fui 2x ao hospital e na última vez a médica me mandou cortar leites e derivados.....
Na semana seguinte voltei na ortomolecular...ele recomendou o mesmo que a médica do hospital: cortar leites e derivados.... e cortou ainda cítricos, feijão, refrigerante etc.... porque eu sentia dores muuuito fortes no estômago....
Cheguei a chorar na médica (parece besteira mas sempre fui louca por queijo, doce de leite e chocolate) achando que não conseguiria.....
Mas fui ao Mundo verde e encontrei várias opções de coisas feitas com soja.... descobri que margarina becel não leva leite... então na realidade a única coisa que realmente precisei cortar totalmente foi o queijo e alguns tipos de pão e produtos que levam leite e/ou manteiga - pros outros alimentos quase sempre encontro alguma alternativa...... mas em compensação comecei a me sentir muuuito bem!
Fiz endoscopia e vi que estou com gastrite...mas já estou tomando remédio e me sentindo muito bem....
Continuei no Vigilantes, claro! Mas agora contando os pontos direitinho e tentando ter uma alimentação bem saudável dentro das recomendações médicas.... As reuniões, a orientadora e as pessoas que participam ajudam muito, principalmente naqueles momentos de fragilidade que temos às vezes....
Continuo sem leite e derivados (não posso comer a maioria dos pães de forma pq quase todos levam algum derivado de leite) mas em compensação to emagrecendo toda semana!!!!!
E isso me deu ainda mais ânimo de continuar seguindo o programa do Vigilantes que está me ajudando muuuito principalmente porque os produtos com soja tem mais pontos do que os feito de leite desnatado.....
Atualmente não estou sentindo mais falta de comer queijo.... outro dia meu irmão e meu namorado comeram pizza de catuperoni e pizza de chocolate de sobremesa..... Eu comi outra coisa e não senti falta.... to aprendendo a gostar de outras coisas.... descobri que é possível sim fazer receitas gostosas que não levem leite animal e derivados....
Ontem mesmo fiz um bolo de baunilha com Becel e Leite de Soja que ficou delicioso...
O problema do chocolate resolvi com chocolate de soja...é uma delícia!
O requeijão substitui por pasta de soja (as minhas preferidas são a de tofu defumado e a de peito de peru).
Inclui mais frutas no meu cardápio....
Tô adorando o bem estar que essa "vida nova" está me proporcionando.....
Ahhh... e ainda tem mais... eu tinha muitas espinhas, meu cabelo estava horrível e agora com a alimentação nova e equilibrada minha pele parou de "pipocar" e meu cabelo está mais brilhoso...até minhas unhas estão mais fortes....
Também voltei a praticar atividade física todos os dias (faço transport e pilates)... e estou cada dia mais motivada!!!!
Bem.... Acho que já escrevi muito por hoje... depois volto pra contar mais um pouquinho das minhas experiências nessa nova fase e pra deixar algumas receitas feitas com soja que são deliciosas!!!!!
Bjinhos
Mari
